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【傷心】失恋後の女性が立ち直るには?失恋後の男女の違いと次の恋愛を邪魔するNG行動 2020年6月

2019年11月3日

失恋後

恋に真剣であればあるほど、失恋を乗り越えるのが難しく、長い間立ち直ることができないという人は多いのではないでしょうか?

しかし、いつまでも過去の恋愛を引きずっていては、新しい恋を見つけることはできません。

LoveDoor編集部
この記事では、失恋から立ち直りたい女性のための解決方法を紹介します。

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失恋後 過ごし方
失恋後 幸せ

失恋後の男女の違いとは

男性と女性の心理には、大きな違いがあります。

その違いがあらわれる1つのポイントが失恋後の行動です。

ここでは、失恋後の男女の違いについて紹介します。

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女性は失恋後すぐに泣く

女性は失恋をすると「悲しい」「寂しい」という感情が一気にあふれてしまい、泣いてしまう傾向があります。

彼との楽しかった思い出や優しい言葉を思い出して「どうしてこんなことになってしまったんだろう」と悲観的になってしまうのです。

仕事中にふと思い出して泣きたくなってしまったり、友人に泣きながら話を聞いてもらったり、失恋後の女性は情緒不安定になってしまいます。

男性は思い出して泣く

男性は失恋をしてしまった後、新しい恋を見つけようと積極的に出会いの場に足を運ぶことができます。

また「しばらく恋愛をするのはやめよう」と考え、仕事にのめり込んだり、趣味の時間を大切にしたりする人もいるでしょう。

そのため、女性に比べて感傷的になりにくく、失恋後も冷静でいられるという特徴を持っていますが、彼女との思い出の品や写真を見てしまうと「あの時は楽しかったな」と思い出し、涙を流すことがあります。

女性は切り替え上手

女性たちは失恋後、一度泣いてすっきりすることで、気持ちを切り替えることができます。

「フッた男なんてすぐに忘れよう」「今よりずっときれいになって見返してやる」など、失恋の悲しみをエネルギーに切り替えることができるのです。

そのため、過去を振り返ることなく、新しい恋に没頭することができます。

男性は失恋を引きずる

失恋後の男性は、冷静を装っているように見えて、実は元カノや昔好きだった女性のことが忘れることができず、復縁を期待していることが多いです。

そのため、フラれたり、別れたりした後も、連絡先を消すことができず、頻繁に連絡をしてしまうのです。

男性は別れた後も彼女に対して、特別な感情を引きずってしまう傾向があります。

つらさを和らげる失恋後の過ごし方

失恋後 過ごし方

失恋後は悲しい気持ちに支配されてしまい、何も手につかなくなってしまいますよね。

しかし、失恋の悲しみを乗り越えなければ、次の恋に進むことはできませんよ。

ここでは、失恋のつらさを和らげるための対処法を紹介します。

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平気なふりをせず失恋を受け入れる

失恋をした時は無理に強がらず、思い切り悲しむということが大切です。

「大したことない」「私は大丈夫」と平気なふりをしないで「今私はつらい経験をしているんだ」と、ありのままの自分を受け入れてあげましょう。

そして、泣いて落ち込むことも必要なのです。

そうすることで自然と失恋を受け入れることができ「前に進もう」と気持ちを切り替えることができるようになります。

友達に話を聞いてもらう

失恋をした時は友達に話を聞いてもらうのがいいでしょう。

話を聞いてもらうことで気持ちが楽になり、頭の中が整理されますよ。

また、友達からのアドバイスによって、気持ちを切り替えて次の恋にも進むことができるかもしれません。

「私には彼氏がいなくてもこんなに素敵な友達がいるんだ」と前向きになることもできますよ。

仕事や趣味に没頭する

失恋した時は余計なことを考えないように、仕事や趣味に没頭するのもいいでしょう。

仕事で大きい目標を立てて一生懸命に取り組んだり、自分の好きなことに時間を使っていると、失恋のことなんていつの間にか忘れていますよ。

また、一人で旅に出るのもおすすめです。

いろいろな景色を見たり、たくさんの人に出会ったりすることで、失恋をしたことがどうでもいいことのように思えますよ。

新しい恋をするためにやってはいけないNG行動

失恋後は冷静な判断ができなくなたり、衝動的な行動をとってしまうことがありますよね。

コントロールを失ったまま行動してしまうと、失恋を乗り越えることができないだけでなく、次の恋のチャンスも逃してしまいますよ。

ここでは、失恋の後にやってはいけない行動を紹介します。

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家に引きこもる

失恋後に周りとの接触をさけ、一人で家に引きこもってしまうと気持ちがネガティブになってしまい、つらさが増してしまいます。

また、家の中にいても何もすることがないため、失恋のことばかり考えてしまいます。

そのため、失恋で落ち込んでいる時こそ積極的に外に出かけて、気分転換をすることが大切です。

相手のSNSを見る

失恋後も相手のことが気になってしまい、SNSを見てしまうという人は多いのではないでしょうか?

SNSを見てしまうと「私はこんなに悲しんでるのにどうして楽しそうにしてるの?」「私と別れたばかりなのにもう新しい恋人を作ってる」など、知らなくてもいいことを知ってしまったり、相手に対してマイナスの感情を抱いてしまうことがあります。

気持ちを切り替えるためには、SNSを削除するなど、強制的にチェックできないようにしてしまうのもいいでしょう。

やけ食いする

失恋でストレスが溜まってしまうと、食べることで解消しようとする女性は少なくありません。

しかし、暴飲暴食をしてしまうと、どんどん太ってしまいます。

太ってしまうと、女性としての魅力が半減し、次の恋のチャンスを逃してしまうかもしれませんよ。

そのため、食べることよりも、美容やファッションにお金を使うことをおすすめします。

「相手を見返してやろう」という気持ちで、自分磨きに力を入れた方がいい結果につながるでしょう。

相手の悪口を言う

失恋したからといって、フラれた相手や元カレの悪口を言ってしまうと、自分の価値を下げることになります。

また、悪口を聞いている人もいい気はしないでしょう。

悪口を言うことで怒りがこみあげてしまい、素敵な思い出もすべて嫌な思い出として塗り替えられてしまいます。

辛い思いをしていても相手のことを否定することはせず、事実として受け入れるようにしましょう。

失恋後でも幸せになった人は?

失恋後 幸せ

あなたは「失恋をいつまでも引きずって立ち直れない人」「失恋をバネにして幸せになる人」のどちらに当てはまりますか?

失恋後の考え方によって、幸せになれるかどうかははっきりと分かれます。

ここでは、失恋後でも幸せになれる人の特徴について紹介します。

失恋を引きずりすぎない

一番大切なことは失恋を引きずりすぎないことです。

失恋を引きずってしまう人に対して、すぐに気持ちの切り替えができる人は、自分自身のいけなかった点やうまくいかなかった理由を冷静に分析することができます。

また、気持ちが沈んだ状態でも、事実を受け止め前に進む強さがあれば、幸せをつかむことはできるのです。

積極的に行動する

幸せをつかむことができる人は、新しい出会いを求めて積極的に行動します。

いつまでも過去の恋愛関係を引きずらず「もっといい人を見つけよう」という気持ちの切り替えができます。

失恋をチャンスだと考える

幸せをつかむことができる人は失恋をしても「新しい男性に出会うことができる」「もっと素敵な人に出会えるチャンス」と、ポジティブな考えを持つことができます。

そして、失恋を「いいきっかけ」ととらえることができ、新たな出会いのために行動します。

さらに、失恋の経験をもとに自分のどこが悪かったのかを客観的に考え、同じ失敗を繰り返さないように改善しようとします。

また「失恋のおかげでもっと魅力的な女性になれた」「自分のことを見直すことができた」と、自分を成長させるチャンスとしてとらえることができます。

つらい失恋から立ち直って新しい恋をする方法

失恋で負った心の傷を癒すには、新しい恋をするのが一番です。

出会いの多い場所に行ったり、より魅力的な女性になる努力をしたり、次の恋に向けてするべきことはたくさんあります。

ここでは、つらい失恋から立ち直って新しい恋をする方法を紹介します。

自分磨きをする

失恋後は次の恋愛を見つけるために、自分磨きに力を入れましょう。

ダイエットやメイク、エクササイズなどで外見を磨いたり、料理教室や礼儀を習えるセミナーなどに通って内面を磨くのもおすすめです。

自分を磨けば、自分に自信を持つことができ、男性からも魅力的に映りますよ。

自分磨きを頑張れば、フラれた相手を見返すこともできるでしょう。

付き合っていた頃よりも綺麗になった姿を見て、フラれた元カレから復縁を求められる可能性もあるかもしれませんよ。

新しいことにチャレンジする

失恋をきっかけに自分の生活をガラリと変えて、新しいことにチャレンジしてみるのもいいでしょう。

一人で遠くに旅に出てみたり、新しい仕事にチャレンジしてみたりなど、できることはたくさんあります。

常にいろいろなことに挑戦しているバイタリティーあふれる女性の周りには、たくさんの人が集まり、自然と素敵な出会いにも恵まれるでしょう。

合コンに参加する

新しい恋を求めて合コンに参加するのもおすすめです。

合コンなどの婚活でいろいろな男性と知り合えば、過去の男性のことはすぐに忘れることができるでしょう。

回数を重ねて、理想の男性を見つけてみてください。

マッチングアプリを使ってみる

簡単に出会いを見つける方法の一つとして、マッチングアプリを利用するのがおすすめです。

マッチングアプリであれば合コンや婚活パーティーよりも多くの男性と出会うことができるため、理想の相手を見つけることができるかもしれませんよ。

マッチングアプリでの出会いがきっかけで結婚したというカップルもたくさんいます。

アプリをうまく活用して、積極的に相手をデート誘ってみましょう。

失恋から立ち直るには新しい恋をするのが近道!失恋をいつまでも引きずらないで積極的に行動してみましょう!

失恋後はいつまでも引きずっているのではなく、新しい恋を見つけるために行動することが大切です。

新しい恋を見つけるには、自分磨きをしたり、合コンやマッチングアプリを活用したりなど、できることはたくさんありますよ。

失恋はつらく悲しいことですが、その気持をバネにして、幸せに向かって前進することが大切です。

積極的に行動して、素敵な恋を見つけましょう。

この記事のまとめ

  • 女性は失恋後の気持ちの切り替えが早いが、男性は引きずる傾向があるなど、失恋後の行動には男女で大きな違いがある
  • 失恋後は友人に話を聞いてもらったり、仕事や趣味に没頭するのが効果的
  • 新しい恋をするためには、家に引きこもっていたり、やけ食いをしてしまうのはNG
  • 失恋後に幸せになるには、失恋をチャンスだと考え、積極的に行動するのが大事
  • 自分磨きをして、新しいことにチャレンジしていれば、つらい失恋から立ち直って新しい恋ができる

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