失恋

【未練】つらい片思いの失恋から立ち直るには?次の恋愛へと進み出す方法! 2020年9月

2019年10月27日

失恋 片思い

つらい失恋は誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか?

失恋をしてしまうと、なかなか立ち直ることができず、何か月、もしくは何年も引きずってしまうこともありますよね。

失恋の傷を癒すためには、新しい恋を探すしかありません。

LoveDoor編集部
この記事では、失恋から立ち直り、次の恋愛へと踏み出す方法を紹介します。

 

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失恋 立ち直る
失恋 名言

つらい片思いの失恋パターン

まずは、次の恋への進み方を知る前に、自分の失恋パターンについて確認してみましょう。

失恋をしたら必ずきっぱりとあきらめる必要はなく、場合によっては脈が残っている可能性もあります。

まずはつらい片思いの失恋のパターンについて紹介します。

 

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彼に他の好きな人がいる

好きな人がいたとしても、その人の気持ちが他の女性に向いているというパターン。

このパターンは、彼の行動や直感、他の人から聞いたりすることで気づいてしまいます。

ただ、まだあきらめるのは早いかもしれず、好きな人が誰とも付き合っていなのであれば、まだ復縁の可能性はあります。

積極的にアプローチをして、彼を振り向かせる努力をしてみるのもいいでしょう。

また、直接彼に聞いていないのであれば、勘違いだったということもあるので、次の恋に進む前に正直に彼に気持ちを伝えてみるがおすすめです。

 

彼に恋人ができた

彼に新しく恋人ができてしまった場合は、あきらめた方がいいでしょう。

「早めに告白をしておけばよかった」と後悔したことがある人は少なくないはずです。

恋人ができても諦められない場合は、仲のいい女友達として彼の傍にいることをおすすめします。

恋愛の相談に乗ってあげたり、愚痴を聞いたりして、彼との距離を縮めましょう。

そのうち、彼の気持ちが傾いてくることもあります。また、彼が別れたタイミングで告白をすれば成功する確率も上がりますよ。

 

彼が結婚した

好きな彼が結婚した場合は、恋が実る可能性は0%ですので、すぐに気持ちを切り替えて新しい恋を見つけるようにしましょう。

いつまでも既婚者に対する気持ちを引きずっていると、時間の無駄になり、相手にとって迷惑な存在となってしまう可能性もあります。

好きな彼が結婚してしまった場合は、思い切って距離をとるようにしましょう。

なるべく会わないようにして、LINEのユーザーIDや連絡先を消してしまうのも効果的です。

そして、新しい恋を見つけられるように積極的に出会いの場に足を運ぶようにしましょう。

 

告白してフラれた

告白をしてフラれても、すぐにあきらめる必要はありません。

むしろ、すでに気持ちを伝えているのであれば、その後のアプローチが簡単になりますよ。

フラれてもけなげに気持ちを伝え続けていれば、彼も振り向いてくれるかもしれませんが、彼の迷惑になるような行為はしてはいけません。

気持ちを持ち続けていることが彼の負担になっているようであれば、早く気持ちを切り替えて次の恋に進んだ方がいいでしょう。

また、アプローチし続ける場合は同時に新しい恋を探す努力もするべきで、フラれた相手に100%の力を注いでいては、時間の無駄になってしまう可能性がありますよ。

 

好きな人が友達とかぶった

学校や職場に好きな人がいる際によくあることが、友達とかぶってしまうということです。

この場合、恋愛と友情のどちらを優先させるかは自分次第です。

多くの人は友情を優先させる傾向がありますが、どうしても彼を諦められない場合は、友達に正直に想いを伝えたうえでアプローチをするようにしましょう。

友達を欺いて、こっそりと彼にアプローチするのだけは避けましょう。

これをしてしまうと友情が一気に壊れてしまいます。

女同士の友情は、恋愛が絡んでしまうと、脆く崩れていしまうものなのです。

そのため、ライバルとして戦う場合は、フェアであることが大切です。

 

つらい失恋や片思いから立ち直る方法

失恋 立ち直る

自分の失恋のパターンを理解した後は、失恋から立ち直る方法について知る必要があります。

失恋から立ち直る方法は人によって違いますが、時間をかけて気持ちを落ち着かせたり、積極的に行動してスパッと気持ちを断ち切ったりなどがあります。

次ではつらい失恋から立ち直る方法を紹介します。

 

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思いっきり泣く

失恋をしてしまうと

  • 「一生他の人を好きになれない」
  • 「一生誰とも結婚できないかもしれない」

など、ネガティブなことばかり考えてしまう人が多いのではないでしょうか?

孤独を感じて、悲しくなってしまったら、その時は思い切り泣くことをおすすめします。

泣くことはストレスの発散となり、それまでの感情をすべて解放することができます。

そのため、思いっきり泣いた後は、思った以上に気持ちがすっきりしますよ。

恋愛映画を観て泣くのも効果的ですし、一度泣いたら気持ちを入れ替えて、次の恋への第一歩を踏み出しましょう。

 

彼の連絡先を消す

失恋をしたら、彼の連絡先を削除して関係を断ってしまうのがベストです。

LINEなどの連絡先だけではなく、SNS全てで彼と連絡がとれないようにしてしまうのがいいでしょう。

連絡先を知っていると、ふと彼のことを思い出した時に連絡したくなってしまいますよね。

自分の生活から彼の存在をすべて消してしまいましょう。

時間と共に彼のことを少しずつ忘れることができますよ。

 

新しい出会いを求める

失恋を乗り越えるには、新しい恋をするのが一番です。

新しい出会いを求めて一人でバーに行ってみたり、マッチングアプリに登録してみたりなど、新しい恋を見つける方法はたくさんありますよ。

そして、新しく素敵な出会いを見つけることができれば、失恋もあっという間に「過去の思い出」となるでしょう。

失恋をしたからといって一人で家に引きこもらないで、積極的に外出をしましょう。

 

失恋から立ち直る歌を聴く

音楽には、失恋をテーマにした曲がたくさんあります。

そのような曲には共感できるものや励ましてくれるものなどがあり、聞いているだけで気持ちを落ち着かせてくれる効果があります。

また「つらい思いをしているのは私だけではないんだ」と、ポジティブになることができます。

以下では失恋した時におすすめの恋愛ソングを紹介します。

 

安室奈美恵『Baby Don’t Cry』

 

安室奈美恵さんのヒット曲の1つ『Baby Don’t Cry』は、悲しいときに聞くのに最適な曲です。

「今はつらいけど、君はひとりじゃない。また立ち上がることができる」など、励ましの歌詞が印象的で、聞いていると自然と元気になりますよ。

また、安室奈美恵さんといえばキレのあるダンスが有名ですか、この曲のPVでは街をただ歩いている様子が撮影されています。

凛とした姿で街を颯爽と歩く様子は、まるで未来へと力強く進んでいく女性の様子を表現しているようで、リスナーたちをより励ましています。

 

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Baby Don't Cry 歌詞「安室奈美恵」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
安室奈美恵『Baby Don’t Cry』歌詞

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大原櫻子『無敵のガールフレンド』

 

恋する女の子を応援する定番の曲といえば大原櫻子さんの『無敵のガールフレンド』。

「チャンスを掴むの 七転び八起きなら上出来 ドンマイ気にしない」「女の子は誰でもきっと 圧倒的に可愛くなれる」など、落ち込んでいる女性を励ます歌詞が印象的で、ポップなリズムも女性を楽しい気持ちにさせてくれます。

この曲を聴けば「私を振った彼を見返してやろう!」というポジティブな気持ちになれるでしょう。

 

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無敵のガールフレンド 歌詞「大原櫻子」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
大原櫻子『無敵のガールフレンド』歌詞

大原櫻子が歌う無敵のガールフレンド(DHC薬用 アクネコントロールシリーズ CMソング)の歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「天気予報は晴れ 今日は恋の決戦日 ソワソワしている君の背中に エールを ...

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WANIMA『ともに』

 

「どれだけ過去が辛くて暗くても 昨日よりも不安な明日が増えても 悩んだり泣いたりする今日も 進め君らしく 心踊る方」というサビの部分の歌詞が、落ち込んでいたとしても背中を押してくれるようで、元気づけられますよね。

夏を感じさせてくれる元気溌剌なPVと一緒に観るのがおすすめですよ。

 

歌詞を見る
ともに 歌詞「WANIMA」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
ともに 歌詞「WANIMA」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

WANIMAが歌うともに(NIVEA花王 8×4 TVCMソング)の歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「どれだけ過去が辛くて暗くても 昨日よりも不安な明日が増えても…」無料歌詞検索、音楽情報サイト ...

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それでも好きな人を忘れられない人は?

いくら気持ちを切り替えようとしても、本気で好きなになった人のことを忘れるのはそう簡単なことではないですよね。

どんなに努力をしたとしても、自分の気持ちまでは簡単にコントロールすることはできません。

ここでは、好きな人を忘れられない時の対処法を紹介します。

 

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自分磨きをする

失恋をしたら「相手を見返してやろう」という気持ちで、自分磨きをするのが良いでしょう。

自分をきれいに見せるためのメイクを学んだり、ダイエットをしておしゃれを楽しんでみたり、いろいろな方法で魅力をアップさせることができますよ。

また、新しく趣味を始めて、内面を磨くのもおすすめです。

自分磨きをすると、振った彼を後悔させることができるかもしれませんよ。

また、自分磨きをして自信がもてるようになれば「もっと素敵な男性が現れるはず!」と前向きになることもできるでしょう。

 

少し距離をおいてみる

失恋をしてしまったら、しばらくは相手と距離を置きましょう。

頻繁に連絡するのをやめて、誘われても断るようにしましょう。

また、社内恋愛で相手が同じ職場にいる場合は、仕事の話以外はしないようにするなど、そっけない態度をとってみるのも効果的です。

すると、相手はあなたの存在の大きさに気が付いて、逆にあなたを追いかけてくるようになるかもしれませんよ。

そうならなかったとしても、距離を置くことで彼への気持ちを少しずつ小さくすることができるはずです。

 

再チャレンジする

もしどうしてもあきらめることができない場合は、再チャレンジをするのがいいでしょう。

ただし、再チャレンジをするには相手の様子をしっかりと見極めることが大切です。

フラれた後に相手がよく話しかけてきたり、食事に誘ってきたりなど、脈がありそうなサインがあればもう一度告白をしてみるのもいいでしょう。

ただし、一度フラれていることを忘れないように。

あまり期待してしまうと、より深い心の傷を負ってしまうこともあるので、ダメ元という気持ちが大切です。

 

無理に忘れようとしない

好きな人のことを忘れられないのであれば、忘れるのではなくいい思い出として残す努力をしてみましょう。

失恋をして辛かったとしても

  • 「この苦い経験のおかけで成長することができた」
  • 「片思いの時は楽しかったな」
  • 「彼が幸せになってくれるといいな」

など、前向きに考えるようにするのです。

そうすると、自然と気持ちが楽になり、胸の痛みから解放されるでしょう。

そして、失恋した自分自身を肯定的にとらえることで、前に一歩踏み出せるようになるはずです。

 

失恋した人たちに贈る名言集!

失恋 名言

過去の偉人たちは、様々な名言を残してくれています。

そんな中、失恋を乗り越えるための名言も多く残されています。

最後に、厳選した世界的に有名な「失恋をした人たちに贈る」名言を紹介します。

これらを読むと傷ついた心が癒やされますよ。

 

アルフレッド・テニスン

恋をして恋を失った方が、一度も恋をしなかったよりマシである。
(19世紀イギリスの詩人/1809~1892)

失恋は失うことばかりでなく、そこから学ぶこともたくさんありますよね。

そんな忘れてしまいがちな単純なことを思い出させてくれる名言です。

たとえ傷ついたとしても「つらい経験が自分を成長させてくれた」「この恋があったから今の自分がいる」と前向きにとらえるようにしましょう。

 

アイリス・マードック

何もかもが変わっていく瞬間があります。今まで嘆いていたことが突然どうでもいいことに思えてくるのです。
(アイルランドの哲学者/1919~1999)

アイリス・マードックは、「愛することを教えてくれたあなた。今度は忘れることを教えて下さい」という名言でも知られています。

失恋で傷ついていたとしても、ある瞬間すべてがどうでもよくなり、他のことに気持ちが行く時がやってきます。

無理に気持ちを誤魔化そうとせずに、ただその瞬間を待っているのもいいでしょう。

 

メイ・ウエスト

あなたを捨てた男のためなんかに泣いては駄目。次の男があなたの笑顔に恋するかもしれないでしょ。
(アメリカ合衆国の女優/1893~1980)

 

次の男性との出会いを期待させてくれる名言です。

あなたのことを傷つけた男性のことなんて忘れてしまいましょう。

きっとその人は、あなたを幸せにすることができる男性ではなかったのです。

自分に合ったもっと素敵な男性がすぐに現れると、期待を持たせてくれる名言です。

 

思いっきり泣いてつらい片想いの失恋を受け入れよう!失恋から立ち直るとまた次の恋が待っているはず!

失恋をして辛い思いをした場合は、気分が晴れるまで思い切り泣いてしまいましょう。

そしてすっきりとしたら、その彼とは距離を置いて自分磨きをして、新しい恋を見つける準備をしましょう。

悲しい過去を乗り越えて前向きに頑張っていれば、もっと素敵な男性が現れるはずですよ。

失恋を糧に、素敵な恋を見つけましょう。

 

この記事のまとめ

  • 彼に他に好きな人がいる、告白してフラれたなど、失恋にはいろいろなパターンがある
  • 失恋から立ち直るには、思いっきり泣いたり、彼の連絡先を削除するのが効果的
  • 失恋した時には安室奈美恵さんの「Baby Don’t Cry」 や、大原櫻子さんの「無敵のガールフレンド」などを聞くのがおすすめ
  • フラれたとしても無理に忘れようとせず、再チャレンジすることも可能
  • 好きな人が忘れられない時は自分磨きをして、新しい恋を見つけるのがおすすめ

 

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