【依存】メンヘラ女子の特徴とは？対処法やメンヘラ彼女との上手な付き合い方も徹底紹介 2024年12月

「メンヘラ」とは、心の病気を患った人を指すネットスラングです。

最近は「かまってもらいたい」「常に自分に注目してほしい」といった特徴がある女性を「メンヘラ女子」と呼びます。

 

メンヘラ女子とは

メンヘラ女子とは、人それぞれ程度が違うものの「かまってちゃん」タイプが多いです。

友達として付き合う分には普通だったのに、恋人になった途端に豹変する「隠れメンヘラ女子」も多く、表面的な付き合いでは判断できないこともあるでしょう。

メンヘラ女子は少し人と違ったメルヘンなファッションや、カラコンを使ったメイクを好む傾向があります。

見た目で見極めることは難しいですが、生気を感じない目をしていたらメンヘラ女子である可能性が高そうです。

 

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メンヘラ女子の特徴13選

実際に「メンヘラ女子」といわれるのは、どのような女性なのでしょうか？

人によって性格的傾向や当てはまるポイントに違いがありますが、メンヘラ女子には共通する特徴がいくつかあります。

もし身の回りに「メンヘラ女子かもしれない」と思う女性がいたら、判断の参考にしてみてください。

まずはメンヘラ女子にみられる性格や行動などの特徴13選を紹介します。

 

寂しがり屋

メンヘラ女子は極度の寂しがり屋が多いです。

幼少期に複雑な家庭環境で育ったため、常に愛情に飢えていて、一人で過ごすことが不安でたまらないというタイプの人もいます。

そのため「常に誰かに必要とされたい」「人に愛されないと心が満たされない」という心理が強く働き、付き合った男性に対しても激しく束縛する傾向があります。

 

思い込みが激しい

メンヘラ女子は思い込みが激しいという特徴があります。

一度思い込んでしまうとずっと引きずってしまい、負のループに陥ることも。

自分に自信がないので一度「どうせ私なんて…」と考え始めると、気持ちを立て直すまでに相当な時間が必要になります。

被害妄想が強く出ることもあるでしょう。

 

優しい人に依存する

自分に優しくしてくれる人にはすぐ依存してしまうのも、メンヘラ女子の特徴です。

特に優しい男性にはすぐ心を開く傾向があります。

男性も女性に甘えられたら「可愛いな」と思ってどんどん優しくしてしまいますよね。

その優しさに、メンヘラ女性はべったりと依存してしまうのです。

 

感情的になりやすい

メンヘラ女子は感情の起伏が激しく、時には周りを巻き込んでしまうこともあります。

感情のコントロールが苦手なため、急に泣き出したり、怒ったり、時には他人の迷惑になる行動をとってしまうこともあるでしょう。

もっと自分に注目してほしいという気持ちから、感情が爆発してしまうことが多いようです。

 

ネガティブな思考や発言

ネガティブな思考のメンヘラ女子はとても多いです。

たとえば彼氏から少し連絡が来なかっただけで「浮気してる」「私は捨てられたのかも」と考えてしまうこともあります。

また、ネガティブな思考をヒステリックな言葉にして相手に伝えてしまうので、トラブルになることも多いです。

 

頻繁にSNSを更新する

SNSを頻繁に更新するのはメンヘラ女子の大きな特徴です。

幸せアピールや病んでるアピールなどさまざまですが、全ては「自分に注目してほしい」という気持ちから表れている行動なのです。

アプリで可愛く盛った自撮りや、ポエム調の文章を頻繁に投稿する傾向もあります。

 

女性の友人が少ない

メンヘラ女子は、表面上の付き合いはできても本音を話すことが苦手なので、女性の友人が少ない傾向があります。

コミュニケーションが上手く取れないため、同性から嫉妬されたり、友人関係を保つことが難しい人もいます。

そのため、メンヘラ女子の周りにいる友人は、全て男性ということもあるでしょう。

 

苦痛をアピールする

常に誰かに気にかけてほしいメンヘラ女子は、体調不良や心を病んでいるアピールをするという特徴を持っています。

「大丈夫？」「どうしたの？」と心配をしてほしいため、頻繁にSNS上でも苦痛アピールをします。

生活リズムが崩れた夜行性タイプが多いので、苦痛をアピールする投稿は特に夜中に目立ちます。

 

貞操観念が低い

優しくしてくれる男性に出会うと「自分のものにしたい」という心理が働き、すぐに体の関係を持ってしまうメンヘラ女性も多いです。

体の関係を持つことで、寂しさや愛情不足を満たそうとする傾向があります。

貞操観念が低いので、悪気なく浮気を繰り返してしまう行動もあるでしょう。

 

バンドの追っかけが趣味

メンヘラ女子は、バンドの追っかけを趣味にしている人も多いです。

バンドの歌詞や世界観にハマって、コスプレやパンク系、ロリータ系のファッションにこだわっている人もいます。

また、言葉遣いや振る舞いまでバンドに影響されている人もいますよ。

 

嘘をつく

自分を守るため、または八方美人に振る舞うために、罪悪感なく嘘をついたりする虚言癖的な特徴があります。

時には周りを巻き込む嘘をついて、トラブルになることもあるでしょう。

嘘をつくことで一時的に良好な人間関係を築こうとしますが、結果的に裏目に出ることが多いです。

 

異常な嫉妬心

メンヘラ女子は嫉妬心が強いので、特に彼氏を異常に束縛する可能性があります。

もし彼氏が他の女性と親しくしているところを見たら「私の彼氏を取ろうとしている」と、女性を敵対視することもあるでしょう。

嫉妬心が強い上に執念深いので、一度ターゲットにされてしまったあとは、十分気をつけて行動しなければいけません。

 

自傷行為をする

メンヘラ女子はネガティブな思考で内面から自分を傷つけるほかに、自傷行為で肉体的にも傷つけることがあります。

中には好きな人の気を引きたくて、自傷行為に走る人もいます。

周りに迷惑がかかる行動ですが、本人にとっては「自分が一番の被害者」であるという意識が強いのです。

 

メンヘラ女子のLINEあるある

知り合った頃は本性を隠していても、距離が縮まるにつれてメンヘラ感をさらけ出してくる女性もいます。

また、メンヘラ女子とのLINEは、何気ない一言が命取りになることもあるので注意が必要です。

メンヘラ女子特有のLINEを理解して、対応できるようになりましょう。

次にメンヘラ女子のLINEあるあるを紹介します。

 

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24時間いつでも返信が来る

メンヘラ女子はスマホ依存症の人が多く、いつ連絡してもすぐに返信が来ます。

人との繋がりを求めるあまり、寝ている時も通知を消音せず、LINEが来たらすぐ目覚めるようにしているメンヘラ女子もいます。

自分の睡眠時間より、LINEでの繋がりの方が大切だと思っている人が多いようです。

 

本人以上に美しく加工されたプロフィール画像

メンヘラ女子は

という気持ちが、人一倍強いタイプが多いです。

そのため、アプリなどで実物より美しく加工したプロフィール画像を設定する傾向があります。

また、顔だけでなく、胸の谷間などを写したセクシーなアイコンにしている人もいます。

さらに、プロフィール画像を頻繁に変えることも特徴的です。

 

常に複数の男性と連絡をとっている

常に複数の男性と連絡をとっている人は、メンヘラ女子である可能性が高いです。

自分から色恋を匂わせて男性からアプローチされることで、承認欲求を満たしているのでしょう。

中には不特定多数の男性にモテることが、生き甲斐になってしまっているメンヘラ女子もいます。

 

返信が遅いと連投する

メンヘラ女子は相手からの返信が遅いと「どうした？」「私のことどうでもいいの？」など、数分間の間にLINEを連投してくることがあります。

夜中も同じようにLINEが来るので、メンヘラ女子と連絡を取っていると睡眠時間が短くなることもあるでしょう。

 

小文字の使い方がおかしい

メンヘラ女子は、一昔前にギャルの間で流行した小文字を使った表現をすることがあります。

など、小文字を独特に使うことががあるでしょう。

小文字の表現に加えて「(*´ω｀*)」「（；＿；）」などの顔文字を組み合わせるLINEも、メンヘラ女子にはあるあるです。

 

タイムラインに長文を投稿する

メンヘラ女子は一方的な自分の気持ちや、誰に向けて発信しているか分からないような長文をタイムラインに投稿することがあります。

「誰かに心配してほしい」「注目してほしい」という気持ちから、不特定多数の人に見られるタイムラインに投稿することが多いです。

 

既読スルーできないようなLINEを送りつける

メンヘラ女子は、LINEを少し放置していると「私ってめんどくさい？」「かまってくれないと死ぬ」など、既読スルーできないような内容のメッセージを送ってくることがあります。

既読スルーしようとすると、長文で「今からリスカする」というような内容のLINEが送られてくることもあるでしょう。

 

メンヘラ女子の対処法

一度関係を持つと離れることが難しくなるメンヘラ女子と、上手く付き合っていく方法はあるのでしょうか？

という人も以下で紹介することを参考にしてみてください。

ここからは、身の回りにメンヘラ女子がいる場合の対処法について紹介します。

 

否定も肯定もしない

メンヘラ女子の対処法として、否定しないことは重要なポイントです。

メンヘラ女子を否定してしまうと、ネガティブな思考になり、最悪の場合は自分自身を傷つける行動に走ることもあります。

また、肯定しないことも大切で、話を全て受け止めてしまうと、依存される可能性が高くなります。

感情を逆なでしないように、適度に話を聞いてあげるくらいが良いでしょう。

 

ポジティブな言葉をかける

メンヘラ女子にポジティブな言葉をかけ続けることで、少しずつ前向きな性格に変えてあげるという方法もおすすめです。

メンヘラ女性にとって、好きな男性からの言葉はとても効果的に心に響きます。

褒める言葉をかけ続けることで、メンヘラを改善してあげることもできるかもしれませんよ。

 

過度に優しくしない

メンヘラ女子は、依存できる優しい男性を常に探しています。

そのため、メンヘラ女子と恋愛関係になりたくない人は過度に優しくしないことをおすすめします。

一度優しくすると、執拗に執着される可能性もあります。

かまってちゃんアピールをしてくるかもしれませんが、過度に優しくするのは禁物です。

 

メンヘラ発言に反応しない

SNSでのメンヘラ発言や、返信が遅くなった時にメンヘラメッセージが来るかもしれませんが、いちいち反応するのはNGです。

涙まで流して嘘をついたり、わざと心配させるLINEを送りつけてきたりすることもあります。

真面目な男性はしっかり対応してしまいがちですが、相手がメンヘラ女子の場合は聞き流して対処しましょう。

 

一定の距離を置く

相手との関係にもよりますが、一定の距離を置くこともメンヘラ女子の対処法として有効です。

あまり深い関係を持ちたくないなら、自分から連絡はしないようにしましょう。

しかし、あからさまに避けたりするのは逆効果です。

メンヘラ女子から連絡が来た場合は無視はせず、当たり障りのない対応をしましょう。

 

メンヘラ彼女との上手な付き合い方

「好きになった相手や彼女がメンヘラだった」という事実は、後から判明することもあります。

でも、好きになってしまった以上、上手に付き合っていきたいですよね。

メンヘラ女子の特性や行動パターンをよく理解して、良い関係を築いていきましょう。

最後にメンヘラ彼女と上手な付き合い方を紹介します。

 

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LINEは早めに返信する

メンヘラ女子は相手から連絡が来ないと不安になり、つい過剰に連絡してしまうことがあります。

不安定にならないように、なるべくLINEの返信は早めにしましょう。

たとえメンヘラ女子から返信が来なくても、男性からこまめに連絡することで安心させることができますよ。

また、自分のスケジュールをあらかじめ教えておくこともおすすめです。

 

相手の話を聞いてあげる

メンヘラ女子はネガティブ思考になりやすい上に、上手に言葉で伝えるのが苦手なタイプの人が多いです。

向き合ってじっくり話を聞いてあげるようにしましょう。

相手の話を気が済むまで聞いてあげることで「伝えることができた」「分かってもらえた」と安心させることができますよ。

 

一緒に笑顔になれることをする

愛情に飢えているメンヘラ女子とは、できる限り一緒の時間を過ごし、笑顔になれることをしましょう。

メンヘラ女子の中には笑顔に抵抗がある人もいます。

そのため、一緒に楽しいDVDを見たり、お出かけしたりして彼女の心を優しく解きほぐしてあげましょう。

「愛されている」と実感することで、自然な笑顔が戻ってくるはずですよ。

 

本当に嫌なことは断る

メンヘラ女子は依存心が強いので、恋人に対して様々な要求をしてくることがあります。

しかし、彼女の言うことを全て受け入れるのはNG。

愛情表現をしっかりとしながら、本当に嫌なことはきちんと断りましょう。

「私のことが好きじゃないの？」など、男性を試すような言動をするかもしれませんが、決してひるまないでください。

 

ハッキリと愛情表現する

メンヘラ女子は愛情に飢えているので、しつこく愛情を確認したがる傾向があります。

気持ちを安心させてあげるために、愛情表現はハッキリと言葉で伝えてあげることが大切です。

などの言葉をこまめに伝えてあげましょう。

すると、メンヘラ女子も「愛されてるんだ」と自分に自信が持てるようになるはずですよ。

 

メンヘラ女子との関係はあなたの行動次第！行動パターンを知って、上手に付き合おう！

「メンヘラ女子とは極力関わりたくない」という人もいるでしょう。

しかし、「好きになった人がメンヘラだった」場合は、あなたの行動次第でメンヘラが改善されるかもしれませんよ。

また、メンヘラ女子には特徴的なポイントや行動パターンがあります。

しっかり理解して対応することで、彼女を支えてあげることができるようになるでしょう。

幸せな恋愛ができるように、メンヘラ女子とは上手に付き合うことが大切です。