【困惑】メンヘラ彼氏の特徴と付き合うための対処法！関係を長続きさせる方法は？ 2025年1月

彼氏がメンヘラでも「好きだから別れたくない」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？

メンヘラ彼氏と長く付き合っていくためには、メンヘラの心理や特徴を理解した付き合い方を知ることが大切です。

LoveDoor編集部

この記事では、彼氏のメンヘラ気質を改善する方法や対処法について紹介します。

メンヘラ男の特徴

感情の浮き沈みが激しく、自己中心的で不安定な心の持ち主であるメンヘラ男は、恋愛において特徴的な行動をとりがちです。

以下にあげる特徴のうち、ひとつでもあてはまる点があれば、あなたの恋人は「メンヘラ彼氏」である可能性が高いでしょう。

束縛が激しい

「束縛」と言えば、メンヘラ男の特徴ランキング第1位と言えるでしょう。

メンヘラ男は彼女の門限を決めたり、誰と出かけるのかをいちいち確認するなど、とにかく行動を制限したがります。

また、ルールを決めたがるのもメンヘラ男性の特徴で

など、自分のルールを押して付けてくる傾向があります。

また、嫉妬心が強いため、たとえ男友達であっても、男性と関わることを良く思いまぜん。

これらの束縛は、彼女を他の男にとられてしまうのではないか、という不安が引き起こす行動なのでしょう。

ヤキモチをやかせようとする

かまってちゃんな一面をもっているのも、メンヘラ男の特徴のひとつ。

彼女にヤキモチをやかせようと、わざと他の女性と撮った写真を送ってきたり、浮気をにおわすような発言をすることがあります。

そのような行動の裏には、彼女の愛情を確認したいという気持ちがあるのでしょう。

しかし、メンヘラ男は自己中心的な人が多いため、このような行動が彼女を傷つけているということを想像できません。

感情のコントロールができない

精神的に幼く、感情のコントロールができないのもメンヘラ男の特徴。

気分が安定せず、急に怒りだすなんてこともあるでしょう。

かまってほしい気持ちや嫉妬心が強いため、彼女が自分よりも友達を優先したり、無視をしたりするとすぐに不機嫌になります。

なにごとにも我慢がきかず、機嫌が悪いとすぐに態度にあらわしたり、ときには彼女にあたってしまうこともあるでしょう。

ネガティブになりやすい

メンヘラ男の根底にあるのは「コンプレックス」です。

自分に自信がないからこそ、彼女の愛情を確認するような行動をとったり、他の男にとられないように過剰な束縛をしてしまうのです。

メンヘラ男のなかには、弱い部分を隠すために「自分は人よりも優れている存在である」と思い込んでいるタイプもいます。

人を見下すことで自分の心を守っているのでしょう。

いつも誰かの悪口を言ったり「自分なんて」と急に落ち込んだり、言動がネガティブになりやすいのもメンヘラ男の特徴です。

メンヘラ彼氏のLINE

メンヘラ系男子にとって、LINEは単なる連絡手段ではなく、人とのつながりそのもの。

メンヘラ男のLINEには「人との付き合い方」がそのままあらわれていると言っても過言ではありません。

次ではLINEにおけるメンヘラ男の特徴を、ランキングや実際のエピソードをもとに紹介します。

すぐ既読になる

「すぐ既読になる」のはメンヘラ男のLINEの特徴。

送信と同時に既読になる、なんてことも少くないでしょう。

さみしがりやでかまってちゃんなメンヘラ男は、LINEの通知があればすぐにチェックをします。

いつも誰かからの連絡を待っているのです。

喧嘩をするとブロックされる

極端な思考回路をもっているメンヘラ男は、喧嘩をすると、話し合いや和解などの平和的な解決方法ではなく、すぐにブロックをして関係を断とうとします。

ブロックは、メンヘラ男にとって「怒りの表現」。

怒りが収まるとブロックを解除し、もとの調子でLINEが届くようになるでしょう。

返信を催促する

メンヘラ男は精神的に幼いため、我慢ができません。

また「返事がない=無視」だと思い込む傾向があります。

相手の都合を考えずに返信を催促したり、返信がないと怒りだしたり、電話に出るまでコールし続けるなんてこともめずらしくありません。

今何をしているか細かく聞いてくる

嫉妬心が強く、束縛したがるメンヘラ男は、彼女の行動を把握するために、今何をしているかを細かく聞いてくることがあります。

というような、行動を探るLINEはメンヘラ男の特徴と言えるでしょう。

メンヘラ彼氏の治し方

「メンヘラなのは分かってるけど、好きだから別れたくない」。

そんな悩みを抱えている女性は少なくないでしょう。

ここでは、メンヘラ彼氏とこれからも長く付き合っていきたいと思っている女性のために、メンヘラ彼氏の治し方について紹介します。

生活リズムを整える

すこやかな心を保つためには、生活リズムを整えることが大切です。

夜はしっかりと眠り、朝はきちんと起きて太陽の光を浴びる。これだけでも心はスッキリしますよ。

また、朝昼晩と3食きちんと食べることやたんぱく質や野菜を摂ることもおすすめです。

生活習慣を整えて身体が元気になれば、心にも余裕が生まれ、前向きになれることができるでしょう。

甘えさせすぎない

甘えさせてくれたり、依存させてくれる彼女は、メンヘラ彼氏にとって居心地の良い存在。

彼氏のメンヘラを治したいと思うなら、甘えさせすぎてはいけません。

しかし、否定をしたり、怒ったりする必要はなく、このままでは良くないと思うことを伝えてあげることから始めましょう。

メンヘラ彼氏の発言によって、他人がどんな気持ちになるかを教えてあげることで、客観的に自分の行動を見つめなおす機会を与えることも効果的です。

褒めて自信を付けさせる

メンヘラ彼氏の嫉妬や束縛は、彼自信のコンプレックスや自信のなさから来るものなのです。

など、自信がつくように褒めてあげることも大切です。

LINEがこないことに慣れさせる

メンヘラ彼氏はLINEの返信がないと、とにかく不安になります。

未読や既読に対し「無視されているのでは」と被害妄想におちいってしまうこともあるでしょう。

と、未読や既読に意図がないことを事前に伝えておきましょう。

また、誰かからの連絡を待たなくてもいいように、夢中になれる趣味を見つけてあげるのも効果的です。

好きなことに夢中になれば、さみしさや不安を感じることもなくなっていくはずです。

メンヘラ彼氏の対処法

ネットには「メンヘラ彼氏との別れ方」に関する情報がたくさんあります。

しかし、メンヘラ彼氏と上手く付き合っていくためのアドバイスは少ないですよね。

メンヘラ彼氏と長く付き合っていきたいと思うなら、彼のすべてを受け止めようとしたり、無理に治そうとするのではなく、うまく受け流すことも必要なのです。

最後に、メンヘラ彼氏とこれからも付き合っていくための対処方法を3つ紹介します。

彼氏のペースに飲まれない

束縛を受け入れたり、無理なお願いを聞いてしまうと、メンヘラ彼氏のペースに飲まれてしまいます。

一度受け入れていまうと、どんどんエスカレートしてしまう可能性があります。

自分には自分のペースや考えがあることを、あらかじめ伝えておきましょう。

否定しない

メンヘラ男は、自分に対する批判や否定に敏感です。

また、思い込みが激しいため、アドバイスが攻撃だと勘違いしてしまうことがあります。

ささいなことで傷つき、ときには逆ギレすることもめずらしくありません。

メンヘラ男と話し合うときは、否定的な発言は避けるようにしましょう。

正論を言わない

メンヘラ男にとって正論は、自分を否定されるのと同じことなのです。

どれだけ彼氏の言うことが間違っていても、正論を言うのは避けましょう。

とはいえ、メンヘラ彼氏の言うことに共感したり同意する必要もありません。

間違っていると思うことがあれば、聞き流すことも大切です。

話は半分聞いて半分受け流す。それくらいがお互いにとってちょうど良い関係と言えるでしょう。

メンヘラ彼氏と長く付き合いたいなら特徴をしっかり把握して、少しずつ改善させていきましょう！

メンヘラ彼氏と長く付き合っていくためには、メンヘラの特徴をしっかりと把握した上で、自分の思うことを正直に示すことが大切です。

一度要求を受け入れてしまうと、束縛や嫉妬はずっと続いてしまいますよ。

メンヘラ彼氏のすべてを受け入れる必要はないということを覚えておきましょう。

メンヘラ彼氏を改善させることができれば、今よりももっと素敵な恋愛ができるかもしれませんよ。