【嫉妬】独占欲が強い人の心理とは？男性・女性別に特徴や対処方法を紹介！ 2024年11月

独占欲が強い人はとても愛情深いですが、嫉妬深く相手の行動を束縛する傾向があります。

恋人や友達として良い人間関係を築くには、独占欲が強い人の性格をよく理解して付き合うことが大切です。

自分の彼氏彼女の独占欲が強いと感じている人は、この記事を参考に相手を見極めてみてくださいね。

独占欲とは？

独占欲とは特定の物や人のことを、自分だけのものにしたいという欲求を意味しています。

物や人のことを大切に思う気持ちや「誰にも取られたくない」という思いが強すぎて、横取りされそうになると敵対心をむき出しにするのです。

独占欲が強いほど感情的になり、周囲を困らせてしまうこともあるでしょう。

また、過度な束縛や嫉妬をすることもありますが、悪いところばかりではありません。

適度にやきもちを焼かれたり、可愛いワガママを言われることによって愛情を感じられるという人も多いです。

 

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独占欲が強い人の心理

独占欲が強くなってしまう原因には、共通した心理状態が関係していることがあります。

あまりに独占欲が強すぎると、愛情表現や交友関係に悪影響が出ることもあるでしょう。

しかし、独占欲が強い人の心理を知ることで、ほどよい距離感で付き合うことができたり、激しく依存されることを防げるようになるかもしれません。

ここでは、独占欲が強い人の心理について紹介します。

 

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愛情を確かめたい

独占欲が強い人は自分が愛されているかを確認して安心したい、という心理が働いている可能性があります。

寂しがり屋で、相手からの愛情を確かめたい気持ちが強い人は、幼少期に両親から愛情を充分に感じられないまま育った人に多いでしょう。

子どもの頃に感じた「寂しい」という気持ちが強いので、恋人や友達との強い繋がりを求めた結果、独占欲が強くなるのです。

 

恋人を信用できない

独占欲が強い人は恋人を信用できないので、束縛して相手の行動を全て把握したいという特徴があります。

信用できない理由には「他の人に取られたらどうしよう」という自信のなさや、過去に浮気をされたトラウマなどが関係していることが多いです。

独占欲が強い人は、相手の全てを把握することで心を満たしている傾向があります。

 

恋人を失いたくない

恋人を失いたくない気持ちが強すぎて、独占欲が強くなることもあります。

大好きなパートナーを束縛しても、心が満たされない人もいるでしょう。

という思いが強すぎて、自分以外の異性と関わらないようにするなど、人間関係も厳しく管理することがあります。

 

特別な存在になりたい

独占欲が強い人の中には、大好きな人の特別な存在になりたいという気持ちが強い人も多いです。

誰かに必要にされることで喜びを感じるタイプですが「もっと自分を必要としてほしい」という欲求が強くなりすぎると、自分の気持ちを押し付けてくることもあるでしょう。

また、相手にとって自分が一番でありたいという思いが強すぎて、自分以外の人と仲良くしていることが許せないという場合もあります。

 

【男女別】独占欲が強い人の特徴

独占欲の強さには、人によって個人差があります。

その中でも特に独占欲が強い人には、どのような特徴があるのでしょうか。

あまりに独占欲が強いと、周囲をトラブルに巻き込んでしまう可能性もあります。

しかし、独占欲が強い人の特徴を知っておくと相手の本音が分かりやすくなるので、上手に付き合っていくためのヒントとして活かせるかもしれませんよ。

 

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独占欲が強い男性

独占欲が強い男性は、彼女のことを「自分だけのもの」と思い込んでいることが多いです。

また、オスとしての本能が人一倍強く、本能的に自分の大切なパートナーを他のオスに取られないように警戒した結果、独占欲が強く出ている可能性もあります。

独占欲が強い男性心理や特徴を理解して、彼氏の気持ちを理解してあげましょう。

 

相手を管理したがる

独占欲が強い男性は相手を支配し、強く依存して管理したがる傾向があります。

恋人は自分の所有物だと考えているので、自分が束縛してコントロールしても良いと思い込んでいるのです。

一日に何度も「今どこで何してる？」「誰といる？」などの連絡をしてくることも多いでしょう。

また、相手のSNSなどもよくチェックしていて、パートナーのことは何でも知っておきたいという気持ちが強くあるのです。

 

自信がない

パートナーを支配し、常に管理しておきたいという気持ちの裏には、自分に自信がないという心理が隠されています。

といった人間関係の要求や、高圧的な態度は自信のなさが表れた行動です。

自分が抱いている劣等感や、見捨てられるかもしれないという不安を解消するために、独占欲が強く出てしまうこともあるでしょう。

 

すぐに感情的になる

独占欲が強い男性は、感情的になりやすいタイプが多いと言われています。

相手の全てを独占したいという気持ちが強すぎるため、自分の思い通りにならないと大声で怒鳴ったり、物に当たったりすることもあるでしょう。

感情の高ぶりは、相手に対する気持ちが大きいほど強くなる傾向があります。

また「自分はこんなに愛しているのに」という気持ちや「恋人はこうあるべき」といった思い込みが関係していることもあるでしょう。

 

完璧を好む

独占欲が強い男性は、完璧主義者の傾向があります。

自分の中にしっかりとしたビジョンを持っているので、彼女や周りの人に対しても自分の理想を押し付けてしまうこともあるでしょう。

また、妥協することが苦手なので、何でも思い通りに完璧にしなければ気が済みません。

パートナーの気持ちも「自分だけが100%掴んでいたい」と思ってしまうことが、過度な束縛や依存につながってしまうのです。

 

独占欲が強い女性

支配欲が強い男性と比べて、独占欲が強い女性は執着心が強い傾向があります。

といった女性も多いでしょう。

また、あまり自覚がないまま彼氏を束縛し、どんどんエスカレートしてしまうこともあります。

恋愛関係になると愛情深い彼女になる反面、男性の自由は大きく制限されるかもしれません。

 

失敗を人のせいにする

独占欲が強い女性は失敗を人のせいにして、良いところだけ自分の手柄にしようとすることがあります。

何かアドバイスして良い結果になれば「私の言った通りだね」と自慢気に話すのに、悪い結果になると「実際にやったのはあなたでしょう？」と責任を逃れようとすることもあるでしょう。

自分のことを客観視することが苦手で、あまり責任感がないタイプが多いです。

また失敗すると、悲劇のヒロインになりきって同情を誘うような人もいます。

 

人の役に立ちたがる

人の役に立って必要とされる存在になりたがるのも、独占欲が強い女性の特徴です。

恋人に見捨てられないように、相手に尽くして「私がいないとダメ」な状態にしたいと考えています。

このタイプが当てはまる女性は、パートナーから必要とされることで愛情や存在意義を感じています。

恋人への気持ちが重くなりやすいですが、しっかり感謝の気持ちと愛情を伝えることで、良い関係を築けますよ。

 

思い通りにならないと泣く

独占欲が強い女性は感情のコントロールが苦手で、自分の思い通りにならないと泣いたりヒステリックになったりすることがあります。

 

彼氏に用事があるのに

と無茶な要求をしたりすることもあるでしょう。

 

「好き」という気持ちが暴走しすぎて、相手の気持ちが考えられなくなり、自己中心的な言動で振り回りしてしまうのです。

 

すぐに寂しがる

独占欲が強い女性は、寂しがり屋が多いです。

愛されたい気持ちが強く、いつも恋人と一緒に過ごして彼の存在を独占したいと考えてしまうのでしょう。

「私だけを見てほしい」という欲求も強いので、パートナーを過度に束縛して自分の精神状態を保とうとしている可能性もあります。

しかし、なかなか寂しい気持ちが満たされず「もっと愛して」「ずっと離れないで」と依存心がエスカレートしていくこともあるでしょう。

 

恋人の独占欲が強いときの対処法

恋人からの程良い独占欲からは深い愛情が感じられます。

しかし、パートナーの独占欲があまりにも強すぎると、相手からの気持ちが負担になってしまうこともあるでしょう。

もし独占欲が強い恋人との関係や接し方に悩んでいるのであれば、上手く付き合うコツを意識してみることで、今より良い関係を築けるかもしれませんよ。

次では、独占欲が強すぎる恋人への対処方法を紹介します。

 

愛情表現をふやす

恋人の独占欲が強いと感じたら、愛情表現をふやしてみましょう。

独占欲が強い人は

などの不安を抱えていることがあります。

パートナーから愛情表現をしてもらうことで愛されていることを実感でき、自己肯定感が高まるので、愛情表現をふやすだけでも嫉妬や束縛は落ち着いてくるでしょう。

独占欲が強い恋人には言葉やキス、ハグなどのスキンシップでこまめにして、しっかり愛情を伝えて安心させてあげてください。

 

嫌なことは正直に伝える

独占欲が強い人と上手く付き合うには、自分がされて嫌なことは正直に伝えるようにしましょう。

パートナーからの要求を全て受け入れていると、どんどん独占欲がエスカレートしていく可能性があります。

束縛や依存をされる側も、我慢には限界があるでしょう。

精神的に疲れ果てて関係を悪くしてしまう前に、優しく自分の意見を伝えることが大切です。

恋人の機嫌が良い時に、相手のプライドを傷つけないような言い方で伝えると、きっと受け入れてもらえるはずですよ。

 

共通の友だちを作る

独占欲が強い恋人との間には、共通の友だちを作っておくことも効果的です。

独占欲が強い人は、恋人と1対1の関係だと自分の意見が全て正しいと思い込んでしまうところがあります。

そのため、たとえ恋人であっても相手の意見を受け入れられないことがあるでしょう。

しかし、共通の友だちである第三者からの客観的な意見は、すんなり受け入れてくれる可能性があります。

トラブルがあった時に仲裁に入ってくれたり、恋人ぐるみで一緒に遊べる友だちは、とても心強い存在になるはずですよ。

 

独占欲が強い恋人と別れる方法

恋人の独占欲の強さを和らげようと努力をしても効果がなく、意見を尊重してもらえない場合は別れることも選択肢の1つです。

束縛や依存がエスカレートしてきたら、自分の心身を守るための決断を考えましょう。

独占欲が強いパートナーと別れるには、強い意思と相手のプライドを傷つけない優しさが必要です。

最後に、独占欲が強い恋人と上手く別れる方法を紹介します。

 

わざと嫌われる

独占欲が強い恋人とどうしても別れたいなら、わざと嫌われることも手段の1つです。

勇気がいるかもしれませんが、わざと約束をやぶったり連絡を無視したりして、相手が怒ってきたところで別れを切り出してみましょう。

円満に別れることはできないかもしれませんが

人には良い方法かもしれません。

 

別れたいと言い続ける

きっぱりと別れたいなら、相手に希望を持たせないように「別れたい」と言い続けることも効果的です。

たとえ相手が怒ったり、泣きながら別れたくないと訴えてきても、一貫して別れたいと言い続けましょう。

優しさや同情する素振りを見せてしまうと、その気持ちに付け込まれてしまうかもしれません。

独占欲が強い人と別れる時は心を鬼にして、自分には一切気持ちがないことを伝え、冷静に話を進めましょう。

 

自分が悪いと主張する

独占欲が強い人と別れ話をする時は、決して相手を責めずに「自分が悪かった」ということだけを主張しましょう。

たとえ言いたいことがあったとしても、一方的に攻撃すると相手が感情的になって冷静な話し合いができなくなる可能性があります。

プライドが高い相手を納得させて別れるには、悪いのは自分だったということで話を進める方が良いでしょう。

 

独占欲は強い愛情の裏返し！相手の気持ちを理解してラブラブなカップルを目指そう

独占欲が強い人は「大切な人を自分だけのものにしたい」という気持ちが強く、恋人に過度な束縛や依存をすることがあります。

しかし、この行動の裏にはパートナーへの強い愛情があるのです。

恋人の独占欲が強すぎて困っている人は、まずパートナーの気持ちや心理状態を理解してあげましょう。

自分の正直な気持ちを伝えつつ、たっぷり愛情表現をすることで、相手の独占欲を落ち着かせることができるはずですよ。

独占欲が強い人は、同時に愛情深い人でもあります。

恋人の心に寄り添うことで、きっとラブラブなカップルになれるでしょう。