【解決】彼氏と円満な別れ方をしたい人必見！彼氏を傷つけないで別れる方法や言葉を紹介 2024年12月

恋人同士に別れが訪れるのは自然なこと。

そうはいっても「自分から切り出して傷つけたくない」「かつては愛した相手だし円満に別れたい」と悩んでしまいますよね。

しかし、方法と言葉を上手に選べば、円満に破局することができます。

LoveDoor編集部

この記事では、彼氏と別れたいと思っている女性に向けて、円満な別れ方を紹介するので、ぜひ最後まで見てくださいね。

彼氏と別れたいと思う理由

そもそもなぜ彼氏と別れたいのか、はっきりとした理由はありますか？

別れたいと感じる根拠が曖昧なまま何となく破局してしまうと、後悔してしまうかもしれません。

次の恋愛を楽しむためにも、何に対して不満を持っているのか、自分の心理を理解しておくことで、より楽しい恋愛をすることができます。

彼氏と別れたいと思う理由を、自分の中で整理していきましょう。

好きじゃなくなったから

「好きじゃなくなった」というのは、長く付き合っていたカップルの破局にありがちな原因です。いわゆる「マンネリ化」のことですね。

最初はラブラブで大好きだったけど、一緒にいるのが当たり前過ぎて友達のようになってしまい、恋愛感情が薄れてしまうパターン。

「好き」という気持ちは1度失ってしまったら取り戻すことが難しいので、別れを選択する方が多い傾向にあります。

身体の相性が合わないから

大きな不満になるのが、身体の相性やセックスに対する考え方です。

行為をしても「何かつまらない」と思ったり、セックスしたいタイミングや頻度が合わなかったりすると彼氏との関係に関係にヒビが入りやすく、破局に繋がります。

最初は不満に思っていなかったのに、段々ストレスに感じてきてはいませんか？

また、何度もセックスをしていると毎回同じパターンで飽きてしまい、別れたいと思う方も多いです。

恋愛以外のことが充実しているから

仕事が忙しかったり、趣味に没頭していたりすると、彼氏に使う時間は自然と少なくなりますよね。

しかし、彼氏との時間が減っても日常は楽しいままでデメリットが無い場合は、別れを意識するのではないでしょうか。

「忙しいけど楽しい」「趣味に時間を使ってストレスを解消できる」という方は「私に彼氏って必要かな？」と思い始め、別れたいと思ったのかもしれません。

喧嘩が増えたから

あまりにも喧嘩が増えると「そもそも価値観が合わないのかな？」と、思う気持ちが強くなります。

喧嘩して仲直りして…を繰り返していると、それなりに労力を使いますよね。

今まで滅多に喧嘩しなかったけど、最近はデートの度に彼氏と喧嘩している。

つまり、どちらもそれなりに不満を持っているという解釈になり、お互いのためにも別れようという気になる方が多いです。

彼氏と別れる前の準備

別れる意思を固めてもすぐ行動に移すのは危ないです。

「早く彼氏と別れたい」という気持ちでいっぱいかもしれませんが、さよならを告げる前にこれから紹介する2つの準備をしましょう。

「もう恋人じゃないのにコレをするのは気まずいな…」と思うことは、別れる前に解決しておくのが無難です。

恋人としての面影を綺麗に取り払うことが、破局後もポジティブでいられる秘訣ですよ。

別れて本当に後悔しないか考える

自分の気持ちと向き合う最後の時間なので、彼氏と別れて本当に後悔しないか考えてみましょう。

一時の感情で別れると、「やっぱりよりを戻したいな…」と思ってしまうかもしれません。

しかし、破局後に復縁を迫るのは振られた男性からすると、とても自分勝手な行動に感じるでしょう。

2人で過ごした時間を思い出して、どんな気持ちになるのかもう1度冷静に考えてみてくださいね。

自分の身の回りの整理をしておく

「別れよう」と伝える前に自分の環境や物を整理しましょう。

結婚を目前に同棲していたカップルの場合、破局後に住む家をあらかじめ確保しておかなければなりません。

また、物やお金の貸し借りをしていた場合は、どう対応するのか決めておきましょう。

返すにしても期日を指定するなど、お互いのモヤモヤが残らないように意識してみてください。

円満な彼氏との別れ方

お互いが納得していることが円満な別れ方の条件と言えます。

感情的に思いをぶつけても相手には伝わらないことがあるので、平常心を保って行動し、彼氏の理解を得るようにしましょう。

破局後の関係をイメージして、相手を過度に傷つけない方法で接するのがポイントです。

円満な彼氏との別れ方を3つご紹介しますので、参考にしてくださいね。

徐々に距離をおいて匂わせる

LINEや電話の頻度を徐々に減らしたり、自分から「会いたい」と言わないようにしたりすると、段々彼も「何か最近おかしいな」と気づき、こちらの気持ちを汲み取ってくれます。

大好きな恋人に急に突き放されたらビックリしてしまいますよね。

段階を踏んで距離を置き、別れたい気持ちを匂わせておくと、相手も「もしかして別れたいのかな」と察して心の準備ができるのでオススメです。

彼氏から振ってもらうように持っていく

彼から振ってもらうように持っていくのは、自分からなかなか話ができない方にオススメの別れ方です。

彼氏が嫌な気持ちになる行動をあえて続けていくと、彼のあなたに対する不満がたまり、向こうから別れを切り出してくれるかもしれません。

演技をしなければなりませんし、時間がかかる方法ですが「どうしても自分から別れを切り出せない」という方は試してみてくださいね。

冷静に話し合う

「ちょっと大事な話をしたいんだけど」と切り出し、冷静に話をする別れ方です。話の最中、あなたは常に平常心を保ちましょう。

彼氏が「別れたくない！」と感情的になってしまうこともありますが、一緒に感情的になったら話がまとまらなくなってしまいます。

話し合いをして結論をきちんと出すために、固い決意を持って論理的に関係を終わらせたい理由を伝えるようにしましょう。

筋の通った話であれば、彼氏もきっと納得してくれるはずです。

やってはいけない彼氏との別れ方

ギクシャクしたまま別れるのは、その後の自分の生活に影響が出るかもしれません。

晴れやかな気持ちで関係を切らないと、過去のことが気になって次の恋愛になかなか踏み出せなくなってしまうこともあります。

別れた後も幸せな人生を歩むために、以下3つの行動は絶対にしないようにしましょう。

円満に関係を切るために、やってはいけない彼氏との別れ方を紹介します。

喧嘩別れ

喧嘩したまま別れてしまうと、お互いにモヤモヤが残ります。

喧嘩別れの怖いところは、破局後も彼氏や彼の友人に悪く言われる可能性があることです。

陰で何か言われているのは気分が悪いですし、精神衛生上よくありません。

学生カップルや社内恋愛をしていた方は特に、仲直りしてから関係を終わらせるようにしてくださいね。

自然消滅

自然消滅は、遠距離恋愛をしている方に特に注意してほしい別れ方です。

徐々に距離を置いていたら連絡を一切取らなくなる、というのがよくある自然消滅の特徴と言えます。

自然消滅の怖いところは、「私は関係を切ったつもりでいたけど、彼は別れたつもりじゃなかった」というパターンです。

確実にお互いが納得した上で破局するのが円満かつ安心なので、距離をおいてそのまま放置、という身勝手な終わり方は避けましょう。

LINEで伝える

LINEで「別れたい」とだけ送り、直接話し合う機会を持たないのはズルい別れ方です。

1度付き合って愛し合った相手なのに、画面越しに別れを切り出すのは失礼ですし、最後に悪い印象を残すことになります。

自分の率直な気持ちを確実に相手に伝えるためにも、彼の顔を見て直接話すようにしましょう。

彼女としての評価だけでなく、人としての評価が下がってしまうので気をつけてくださいね。

彼氏に別れを告げるときの言葉

別れ話をするとき、どんな言葉を選べば良いでしょうか。

上手に言葉を選ばないと彼氏を過度に傷つけたり、感情的にさせてしまったりすることもあります。

円満にさよならをするためには「そういう理由なら仕方ないね」と相手が納得してくれる根拠が必要です。

最後に、別れたい理由の裏付けにオススメかつ、彼氏を傷付けない言葉をご紹介します。

価値観が合わないみたい

人間、人それぞれの価値観を持っています。

考え方が根本的に合わないのは当たり前なので、「価値観が合わない」というのは、相手も納得してくれやすい理由です。

もしも「付き合いたては考え方が合うって言ってたよね？」と言われても、毎日生きていれば人の考えが変わるのも当たり前のことなので説得できます。

「あなたの価値観に私がついていけてないだけで、否定しているわけではない」ということを付け足すと、彼氏を不愉快にさせることも避けられるでしょう。

とても筋の通った言葉なので、別れたい気持ちを伝えるときにはオススメです。

友達に戻りたいんだ

「友達に戻りたいんだ」という言葉には、「嫌いになったわけじゃない」という意味が込められています。

嫌いじゃないから100%関係を断ち切るのではなく、「友達として気軽な関係性でありたい」と言うと、円満に別れられる可能性が高いです。

ただし、彼氏の性格次第で「俺はこんなに好きなのに友達に戻りたいなんて勝手すぎる」と言われるかもしれません。

彼が感情的にならないか、性格をよく見極めてから伝えるようにしましょう。

今まで本当にありがとう

「ありがとう」は今までの感謝を伝える、とても大事な言葉です。

感謝と謝罪の言葉がしかるべきタイミングで出てこないのは人としてナンセンスなので、伝えたほうが破局後も良い印象を残すことができます。

期間が短くても長くても、付き合っていたときはあなたのことを想い、時間を使ってくれたのは事実なので、彼氏には必ずお礼を言いましょう。

お互いが感謝し合ってから関係を終えることができれば、それはとても円満な別れ方と言えるのではないでしょうか。

彼氏との上手な別れ方は正直な気持ちが大事！お互いが納得のいくように別れよう

彼氏と別れる前に「なぜ関係を終わらせたいのか」「本当に後悔しないのか」冷静になって、考えてみてください。

それでも彼氏と別れたいなら、どちらかが言いたいことを我慢してモヤモヤが残ったまま関係が終わらないように、正直な気持ちを伝え合うことが大切ですよ。

そして、きちんとお互いが納得いくまで話し合いましょう。ポジティブな別れ方をして、気持ちよく新しい恋をスタートさせてくださいね。